Rückengym

Ausgleich & Beweglichkeit 

Der Rückenkurs beinhaltet Übungen für euren Rücken mit Einbeziehen des ganzen Körpers und aller relevanten Aspekte. 

Dabei geht es nicht in erster Linie um Kraft und Muskeln sondern um ein ganzheitliches Training und ausgleichen des gesamten Bewegungsapparats. 

Ich erzähle euch in jedem Kurs bei jeder Übung die Zusammenhänge und Hintergründe, auf die es ankommt, was wir machen auf was ihr achten solltet welche, damit ihr euren Körper versteht und wahrnehmen könnt.